【やる気をあげる方法】集中できないのなら、集中できる環境をつくる遊びをする
まずはこの動画をみてほしい。
この動画を見れば、やる気をだす方法が書いてあります。
その上で、「この方法も出来ないよ！」という人に、
この動画をやるための準備を楽しんでしまう。ということをご紹介します。
簡単に言うと「テスト前に部屋の片づけをする」という話です。
テスト前に部屋のかたづけをしてしまう心理で、すぐやる環境を作ってしまう
やることがあるんだから、それをやる方法を書けばいいのです。
というわけで、書きました。
この記事では、「やる気は存在しない」という話をしました。
だから、「とにかく少しでも、小さいことでもやり始めると、やる気持ちになる！」という話をしました。
でも、その””少し””をやるのがたいへん！！という方のために、先ほどの動画を紹介しました。
さらに、もっと簡単に動画の内容ができる方法があります。
それは、動画内の内容を、知らずにやってしまえばいいのです。
それが、「テスト前にかたづけをしてしまう」心理を使うのです。
やらなくちゃいけないことを避ける心理を使って、すぐやる環境をつくる
テスト前に、部屋をかたづける人がいます。
いろんな理由があるとおもいますが、簡単に言うと「テスト勉強したくないから、ほかのことをしたい」と言うことです。
動画内で、やること以外の要素をなくす。ということがあります。
要は、すぐやる人は、すぐやれる環境を整えてるということです。
だから、自分の部屋で作業をしなくちゃいけない。でも、したくない。
ならば、しなければいいのです。
緊急でないのなら、やるべきことはしません。
代わりに、すぐやる環境を作ってみることを楽しんでみましょう。
- 部屋の片づけをする
- 部屋の空気をかえる
- だれかといっしょにやる
- 別の人に結果を見せる約束をする
あくまで、これは自分が今したいと思うことでやってみるのです。
ここで、やりたくないと思うと環境を作ることを楽しめないので。
そうすると、いつの間にか、自分がすぐやれる環境が徐々にできてきますよ。
